Bir aÅŸk hikayesi ne zaman mutlu sonla biter? Filmlerde, masallarda ya da aÅŸk hakkında yazılanların çoÄŸunda ilk aÅŸamaya odaklanılır: KarşılaÅŸma, kur ve genç çiftin birleÅŸmesi. Peki ya evlendikten sonraki yaÅŸam? Aşık olmak ve evlenmek sadece baÅŸlangıçtır; yani olgunlaÅŸmış bir iliÅŸkinin fide hali.

AÅžK; hayal ettiÄŸinizle gerçek olanı kavramanız arasında geçen zaman… ”BEN” leri yok etmek pahasına “Biz” olmak.

EVLÄ°LÄ°K; insanın insan olmasının en temel gereksinimlerinden olan baÄŸlanma ihtiyacının yasal ve sosyal bir paket içerisinde sunulmasıdır. Sınırları iyi çizilmiÅŸ bir evlilik “BEN” leri koruyarak “BÄ°Z” olabilmektir.

SADAKATSÄ°ZLÄ°K ise “biz” i yok etme riskini göze almaktır.

AÅžK bir görme kusuru, EVLÄ°LÄ°K ise bu kusurun tedavisidir.

OLGUN AÅžK Ä°LÄ°ÅžKÄ°SÄ°; kiÅŸilikleri tam ve geliÅŸmiÅŸ olan iki kiÅŸi,mutluluÄŸu kendi içlerinde yaÅŸarlar. Ayakları üzerinde dimdik durup,ne birbirlerine yaslanır ne de iç içe girerler. Onlar,kendi yaÅŸamlarını sürdürebilecek yapıdadırlar.BaÅŸkalarıyla paylaÅŸacak uçsuz bucaksız bir yaÅŸamları vardır. Birlikte olmayı yeÄŸlerler, çünkü yaÅŸamlarını iki özgür birey olarak paylaşıyorlardır. Geçici olarak yakınlaşıp birbirlerini bunaltan bir iliÅŸkiye girebilirler; çocuklarını birlikte büyütebilecekleri gibi, birlikte elele dolaÅŸabilirler; ayrı yollara sapıp kendi mesleklerini, yaÅŸamlarını ve dostluklarını sürdürebilirler. Birlikte olma arzuları, karşılanmamış ihtiyaçları nedeniyle bir arada yaÅŸamaktan çok, birbirlerine duydukları sevgiden kaynaklanır.

Olgun aÅŸk iliÅŸkisi bir insan için en iyi psikoterapi yöntemidir.

AÅžK Ä°LE SEVGÄ° ARASINDAKÄ° FARK “Seni seviyorum çünkü sana ihtiyacım var” ile “Sana ihtiyacım var çünkü seni seviyorum” arasındaki fark gibidir.

Her AYRILIKÖYKÜSÜ ayrı bir hüzündür. Ayrılıksa kaçınılmaz bir gerçek. Beni nasıl sevmez diye yaÅŸanan öfke…En iyi ÅŸaraptan en keskin sirke elde ediliyorsa, en derin aÅŸktan en öldürücü öfkenin oluÅŸması da pek ÅŸaşırtıcı deÄŸildir. Terk edilme öfkesinin ardında terk eden için harcanmış zaman ve emek vardır. Bazen de aldatılmışlık düÅŸüncesi…

KADINLAR Ä°ÇÄ°N EVLÄ°LÄ°K bu dünyadaki bütün insanlar içinde sadece kendilerini sevecek, deÄŸer verecek, saygı duyacak, kadın olmanın keyfini çıkarabilecekleri ÅŸekilde kendileriyle konuÅŸacak, yanlarında duracak, onları rahatlatacak, cinsel açıdan tatmin edecek ve gergin zamanlarda yanlarında destek verecek erkeklerin hayatlarının merkezi olmaktır.

ERKEKLER ise genellikle ihtiyaçlarını karşılayacak, güçlerinden ve bedenlerinden zevk alacak, onları bilge liderler olarak görecek ve ihtiyaçlarını dile getirdiklerinde yardım etmeye istekli olacak kadınlar istediklerini söylemiÅŸlerdir. Ä°yi yemek ve iyi seks istediklerinden de bahsetmiÅŸlerdir. ’’Benim için her ÅŸey olacak birini istiyorum. Birisinin bana ihtiyacı olduÄŸunu, iÅŸe yaradığımı, sayıldığımı ve sevildiÄŸimi hissetmek, evimin kralı olmak istiyorum’’

AÅžK BÜTÜN YOLCULUKTUR

AÅŸk bir ödül ya da hediye deÄŸil, aÄŸaçtan düÅŸen bir meyve, bir süreç, aÄŸacın tüm yaÅŸamıdır. AÅŸk iliÅŸkileri,doÄŸadaki her ÅŸey gibi, dinamiktir, daima hareket eder ve deÄŸiÅŸir. AÄŸacı yetiÅŸtirmeyi sürdürmezseniz iyi geliÅŸmeyecek ve fazla yaÅŸamayacaktır.

AÅŸk aÄŸacının bakımını üstlenmek hem doyurucudur hem de mücadele gerektirir.Hiç bir aÄŸaç bir diÄŸerine benzemez, hiçbir iliÅŸki de bir diÄŸerine benzemez.. Ama temel ihtiyaçları aynıdır; sadakat, sabır, duyarlılık ve farkındalık. Farklı aÄŸaçlar farklı topraÄŸa, suya, ışığa ve sıcaklığa ihtiyaç duyar. Bazı aÄŸaçlar çiçekleriyle tanınır, bazıları meyveleriyle, bazıları da güzellikleriyle. Ayrıca, geliÅŸme sürecinin farklı aÅŸamalarında farklı bakım türleri gerekir. Fide halindeki bir aÄŸaca bakmak olgunlaÅŸmış bir aÄŸaca bakmaktan farklıdır. AÄŸacın tüm yaÅŸam döngüsüne duyarlı olmalısınız: Bu süreci ne hızlandırabilir ne de yavaÅŸlatabilirsiniz. AÄŸaç doÄŸal olarak bahar sonunda çiçekleniyorsa,onu bahar başında çiçek açmaya zorlamaya çalışmak doÄŸru deÄŸildir. Yanlış zamanda budarsanız aÄŸacın biçimi bozulabilir ya da kötü bir görünüm alabilir.

Aynı tutum bir iliÅŸkiyi büyütmek,bakımını yapmak ve güçlendirmek içinde geçerlidir.Genel olarak bir iliÅŸkideki en büyük heyecan iliÅŸkinin ilk aÅŸamalarında yaÅŸanır.Ä°liÅŸki rayına oturduktan sonra ya da evlendikten sonra olaylar deÄŸiÅŸmeye, hatta sıkıcılaÅŸmaya baÅŸlar.Ä°nsanların bazen ‘’EVLÄ°LÄ°K AÅžKI ÖLDÜRÜR’’ demesinin nedeni budur. Ama aslında uzun bir yolculuÄŸun baÅŸlangıcıdır.

Uzun bir yolculuk tıpkı bir ırmak gibidir: Birkaç küçük pınar birleÅŸerek geniÅŸ bir akıntı olur; bu akıntı bir ÅŸelale ya da çaÄŸlayana dönüÅŸerek daÄŸlık bölgelerden ovalara düÅŸer ve sonunda denize akar. Evlilik bir ÅŸelale gümbürtüsünden sonraki bir daÄŸ akıntısıdır. ÇaÄŸlayan ya da ÅŸelaleyi geçtikten sonra akıntı farklı bir güzelliÄŸe kavuÅŸur. Hala çok farklı türde bölgelerden geçebilir, yoluna devam ederken bükülüp kıvrılabilir, bazen hızlanıp bazen yavaÅŸlayabilir, bazen akÅŸamları ormana dönen kuÅŸ sürüleri gibi ÅŸarkı söyleyebilir ya da açık bir arazide dörtnala koÅŸan yabani bir at gibi gümbürdeyebilir. Irmak sonunda ovaya kavuÅŸtuÄŸunda huzurlu ve sakin olacaktır.

Bu uzun yolculuÄŸun güzelliÄŸi, çaÄŸlayan bir kez geçildiÄŸinde çok daha fazla tatmin ve keyif verecektir. Ama insanlar genellikle, sanki resmin tamamı oymuÅŸ gibi, gümbürdeyen ÅŸelale, yani tutku yoÄŸunluÄŸu aÅŸamasına takılırlar. Åželale varsa onu izleyen bir de ırmak vardır. Akıntı henüz doÄŸmuÅŸken ve daÄŸların arasında gümbürdüyorken dinamik ve heyecan verici olması doÄŸaldır; ovalara ulaÅŸtığında da doÄŸal olarak huzurlu ve istikrarlı olacaktır.

Belirli bir ana odaklanmak, yolculuÄŸun tek bir aÅŸamasına odaklanmak ve nehri bir bütün olarak gözden kaçırmak insanın doÄŸasında vardır ve buna alışmıştır. Dinamik ve huzurlu aÅŸamalar; bunların her birinin kendine özgü bir güzelliÄŸi vardır.Ä°nsanlar genellikle flört sırasındaki yoÄŸunluk ile evlilik sonrası görece sakinlik arasındaki farkı, bir iliÅŸkiden diÄŸerine geçiÅŸ olarak görme yanılgısına düÅŸer.Ä°lk iliÅŸki bitmiÅŸ ve yerini bir baÅŸkası, daha az heyecan verici ve daha çok dikkat ve bakım gerektiren bir iliÅŸki almış gibi görünür. Bu bakış süreklilik gösteren bir diziyi katı evrelere bölme yanlışını da içerir. Ama ırmak bir harita üzerine çizilmiÅŸ sınırlar içinde hapsolmuÅŸ bir parçalar topluluÄŸu halinde deÄŸil, bir bütün halinde akar. Perspektifimizi geniÅŸlettiÄŸimizde resmin tamamını görebilir ve bu bütün yolculuÄŸun tadını çıkartabiliriz. DoÄŸru perspektif (aÅŸk hikayesini yolculuÄŸun tamamı açısından görmek )ve doÄŸru tutum (her aÅŸamanın yavaÅŸ ama daha derin adımlarla, karşılıklı merak ve karşılıklı keÅŸif gerektirdiÄŸini görmek) bitmeyen ve ödüllendirici bir iliÅŸki için uygun bir temel oluÅŸturur.

Beraberliklerinin 50. yıldönümünü kutlayan çiftlerin ayakta alkışlanması gereken bir zaman diliminde yaşıyoruz. BoÅŸanmak kolay, emek ederek sürdürmekse zor olan.

“Ä°lk aşık olduÄŸum adam genç, yakılıklı, hırslı ve eÄŸlenceliydi. Bu adamı inanılmaz bir coÅŸkuyla sevdim. Daha sonra ikinci adam ortaya çıktı. Bu adam iÅŸkolikti. Bu iÅŸkolik adamı sevmekte biraz zorlandım ama biraz gayretle zamanla onu da sevdim. Daha sonra günümüzde orta yaÅŸ krizi denilen bir dönemden geçti. DoÄŸrusu zor bir dönemdi. Anca bu süreçten geçen adamı da sevebildim.Sonra emekli oldu. BaÅŸlangıçta sarsıldı ama sonunda kendini buldu. O kocayı da sevmeyi öÄŸrendim.Åžimdi ona bakıyorum da o artık yaÅŸlanmış, cildi sarkmış, göbeÄŸi çıkmış,saçları aÄŸarmış yaÅŸlı bir adam. Bir zamanlar coÅŸkuyla, deliler gibi aşık olduÄŸum o yakışıklı adam deÄŸil. Ben bu beÅŸ adamı da seviyorum. Belki eskisi gibi coÅŸkuyla deÄŸil ama çok derin ve dingin bir sevgiyle. Ä°ÅŸte sır bu … BeÅŸ kocayı da sevmeyi öÄŸrenebilmek… ÅŸimdi sırrı sende öÄŸrendin”

AteÅŸi de, közü de, külü de sevebilmeyi öÄŸrenmek. Derin ve dingin…DeÄŸiÅŸim kaçınılmazdır. Önemli olan deÄŸiÅŸim süreçleri içinden geçen o yeni insanı keÅŸfetmek, kabul etmek ve farkındalıkla sevebilmektir.

AÅžKI SÜRDÜRMEYE YARDIMCI OLABÄ°LECEK ÖNERÄ°LER

1–Partnerinizin konuÅŸmasını dinleme yeteneÄŸinizi geliÅŸtirin.Yanıtlar vermeyi düÅŸünmeyin.

2-Ondan hiçbir ÅŸey istemeden yaÅŸamdan ne beklediÄŸinizi,ne yapmak istediÄŸinizi ona açıkca belli edin.Anlatın.

3-Ä°kinize ve partnerinize iyi gelecek ÅŸeyleri kendi ilgilerinizin önünde tutun.

4-Size kötü davranıldığını hissettiÄŸinizde ona düÅŸünme payı bırakın.

5-Onunla sık sık kiÅŸisel mutsuzluÄŸunuz dışındaki konulardan da içtenlikle konuÅŸun.

6-KiÅŸisel hırslarınıza gülmeye çalışın,bilin ki çoÄŸu insan hedeflerine ulaÅŸamaz.

7-Kaçınılmaz hayal kırıklıkları olsa bile cinsel davranışlarınıza çok deÄŸer verin.

Yani çift iliÅŸkisinde cinselliÄŸin yeri özeldir.

8-Sevginin geliÅŸmesinde partnerinizin cinsel ihtiyaçlarına yer verdiÄŸinizin onun tarafından algılandığının farkında olun.Buna yer verdiÄŸinizi bilsin.

9-Bedeninizi ve onun hazlarını sevin;bedeninizdeki kusurları o kadar ciddiye almaktan vazgeçin.

10-DoÄŸruluk,dürüstlük ve saygı aÅŸkı besler,aÅŸk iyi seksi besler,iyi seks de aÅŸkı besler.Birbirini besleyen bir döngüdür.

11-Duygularınızı sahiplenin ve belli edin .Ancak sanmayın ki kiÅŸiler arasın herhangi bir iliÅŸkide en önemli yanlar bunlardır.

12-Partneriniz o sırada aÅŸkınızın gereklerini tam karşılayamıyorsa hemen aÅŸkınızdan vazgeçmeyin.

13-Partnerinize sevgiye ve sekse ne kadar yer verdiÄŸinizi söyleyin.Åžunu söylemekten de sıkılmayın.Seks de kendinizi doygun hissetseniz de sevilmeye doygunluÄŸu yaÅŸamıyor olabilirsiniz….

Uzm.Dr. Sevilay ZORLU

Psikiyatrist & Psikoterapist

www.antalyaterapipsikiyatri.com

www.antalyacinselterapi.com

Åžirinyalı Mh. Ä°smet GökÅŸen Cad.

1528 S. Åžahbaz Apt. K:2 D:5

0 (242) 316 98 99