drsevilayzorlu@gmail.com
TEL : 0242 316 98 99
Cetad Antalya Bölge Temsilcisi
ÇOCUKLARA YEME ALIŞKANLIĞI KAZANDIRILMASI
ÇOCUKLARA YEME ALIŞKANLIĞININ KAZANDIRILMASI

YEMEK SORUNU

            Beslenme canlının geliÅŸimi için gerekli olan doÄŸal bir ihtiyaçtır. Ancak “beslenme ortamı” saÄŸlıksız olduÄŸu takdirde çocuk olumsuz bir ÅŸekilde koÅŸullanacağından bu doÄŸal ihtiyaç çekilmez bir azap haline gelebilir.

            Annenin bu doÄŸal ihtiyaç karşısındaki aşırı duyarlılığı bir yandan yemek yemeyi sorun haline getirir diÄŸer yandan da anne-çocuk hatta aile-çocuk iletiÅŸiminin bozulmasına neden olur.

            SevmediÄŸi yemeÄŸi yemesi için ya da yeterli derecede yediÄŸi halde, tabağını sıyırması için zorlanan çocukta yemeÄŸe karşı olumsuz bir tutum meydana gelir. Bunun sonucunda “yemek yemek istemiyorum, bu yemek iÄŸrenç kokuyor, karnım aç deÄŸil, yemek yerine çikolata yesem” gibi mazeretler yükselmeye baÅŸlar.

            Yemek yemeyle ilgili problemler genellikle ilk çocukluk döneminde baÅŸlar. Bu problemler yiyeceklerle ilgili olmaktan çıkar ve güç gösterisine –anne, baba ve çocuklar arasında geliÅŸen bir savaÅŸa- dönüÅŸür. Bu savaÅŸ da anne-babaların kazanabileceÄŸi türden bir savaÅŸ deÄŸildir.

                                             ÖNERÄ°LER

        Yemek saatlerinde tüm aile bir araya gelmeye çalışmalı ve yemek ortamının sakin, keyifli ve stressiz olmasına özen gösterilmelidir.

        Anne-babalar çocuklarının yemekten önce tatlı ve abur cubur türünde yiyecekler yememesi konusunda dikkatli olmalıdır. Ancak yemek aralarında acıktıklarında kolaylıkla ulaÅŸabilecekleri saÄŸlıklı yiyeceklerin bulunmasına özen göstermelidirler.

        Yemek yeme karşılanması gereken doÄŸal bir ihtiyaçtır. Bu nedenle çocuÄŸun tabağına yiyebileceÄŸi kadar yemek konulmalıdır. ÇocuÄŸun iÅŸtahı arttıkça bu miktar arttırılabilir.

        Sofraya konulacak yemek iki çeÅŸit ise ikisinin de çocuÄŸun hiç sevmediÄŸi, yemede çok tepki gösterdiÄŸi yemek olmamasına, en azından bir çeÅŸidin yiyebileceÄŸi bir yemek olmasına dikkat edilmelidir.

        EÄŸer çocuk önüne konulan yemeÄŸi ÅŸiddetle reddediyorsa; onu, daha rahatlıkla kabul edebileceÄŸi bir yemek haline dönüÅŸtürmek yaralı olabilir.(Çocuk ıspanağı aÄŸzına koymazken, ıspanaklı böreÄŸe itiraz etmeyebilir)

        Yemek masasında onun tabağıyla ilgilenilmemeli hatta bakılmamaya çalışılmalıdır.

        Yemesi için televizyon karşısında yedirmek, arkasında dolaÅŸarak yedirmek, yediÄŸi takdirde oyuncak almak gibi rüÅŸvetlerden kaçınılmalıdır.

        Çocuk yemek yemeyi reddediyor ve buna karşılık anne-babanın sunduÄŸu tüm önerileri de reddediyorsa “tamam yemeyebilirsin” gibi bir ifadeyle çocuk ÅŸaşırtılmalıdır. Ancak bir sonraki öÄŸüne kadar yemek yiyemeyeceÄŸi uyarısı da yapılmalıdır.

        Yemek yemeyi reddeden çocuÄŸa kesinlikle ceza verilmemelidir.

        Çocuk çok yorgun ve uykusuz ise bu durumda yemeÄŸe baÅŸlamamasına dikkat edilmelidir.

        Yemek masasının hazırlanmasında ve yemek bitiminde masanın toplanmasında çocuktan yardım istenebilir. Bu ona önemli bir yardımda bulunduÄŸu duygusunu verecek ve yemek bitimini sabırsızlıkla bekleyecektir.

        YemeÄŸini güzel yediÄŸini söyleyerek, güzel sözlerle motive edilmeye çalışılmalıdır. Olumsuz ifadelerden kaçınılmalıdır.

        Yemek yeme konusunda çocuÄŸa model olunmalıdır.Çünkü anne-baba yemek yemekten zevk alıyorsa aynısını çocuÄŸu da yapmaya çalışacaktır. Aile içerisinde yemek seçen varsa bu da çocuk için olumsuz bir model oluÅŸturacaktır.

        Unutmayın ki çocuklar birkaç öÄŸün az yemekle kilo kaybetmezler. Bundan dolayı çocuÄŸa yemesi konusunda zorlama yapılmamalıdır. Bu anne-baba-çocuk arasındaki iletiÅŸimin bozulmasına ve çocuÄŸun öfke nöbetleri geçirmesine neden olabilir.

        Tüm bu önerilere karşılık çocuk kilo kaybediyor, yenilenleri çıkartıyor, yemek yemeyi kesinlikle reddediyorsa bir uzmandan yardım alınmasında fayda vardır.

 

Uzm.Dr. Sevilay ZORLU

Psikiyatrist & Psikoterapist

www.antalyaterapipsikiyatri.com

www.antalyacinselterapi.com

ÅžirinyalıMh. Ä°smet GökÅŸen Cad.

1528 S. Åžahbaz Apt. K:2 D:5

0 (242) 316 98 99

0 532  747 04 45


Web Sitlerimiz: Antalya Terapi Psikiyatri | Antalya Cinsel Terapi | Neo Rezonans Antalya | Sevilay Zorlu